👀 心跳130是不是有问题？

如果你发现自己或身边的人心跳达到130次/分钟，首先要冷静下来！心跳过快（医学上称为心动过速）可能与多种因素有关，比如运动后、情绪激动、发烧或者贫血等。但如果是安静状态下突然出现的心跳加快，就需要引起重视了。

📍 什么情况下需要紧急就医？

如果伴随胸痛、呼吸困难、头晕甚至晕厥，这可能是心脏疾病或其他严重问题的表现，建议立刻去医院检查。尤其是对于有心脏病史或高血压的人群，更不能掉以轻心。

💪 如何自我调节？

尝试深呼吸放松自己，避免剧烈活动和压力源。同时，保持规律作息，适量饮水，必要时咨询医生服用药物来稳定心率。

记住，健康无小事，及时关注身体信号才是对自己负责的表现！❤️