身上干燥起白屑怎么办🌿

秋冬季节空气干燥，皮肤也容易变得干燥甚至起皮屑，这可能是由于缺乏保湿或皮肤屏障受损引起的。以下是一些改善的小建议：

首先，日常护肤中一定要注重保湿！选择一款温和且含有神经酰胺、甘油等成分的身体乳，洗澡后趁皮肤还微微湿润时涂抹，可以帮助锁住水分。其次，避免用过热的水洗澡，热水会带走皮肤表面的天然油脂，导致更加干燥。尽量选择温水，并缩短洗澡时间，每周使用清洁力强的沐浴露次数不要超过3次。

此外，饮食上也要注意补充水分和营养，多喝水，多吃富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，比如坚果和深海鱼，这些都有助于改善皮肤状态。如果情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

保持良好的生活习惯，让肌肤恢复光滑细腻不是难事哦～💖