恶心呕吐怎么办？⚡️

当身体出现恶心呕吐的症状时，首先要保持冷静。这可能是由于食物中毒、胃肠道疾病或晕车等原因引起的。建议先停止进食，喝一些温水帮助缓解胃部不适。如果症状持续超过24小时，或者伴随高烧、剧烈腹痛等情况，请及时就医。在此期间，避免油腻和刺激性食物，选择清淡易消化的食物如粥或面条。同时，注意休息，避免过度劳累。如果是因为晕车导致的不适，可以尝试坐在车辆前排，并打开窗户透气。希望这些小贴士能帮到你！🌈

健康小知识 恶心呕吐应对指南