喝酒过量后出现呕吐和胃部不适的情况并不少见，但如果不及时处理，可能会加重身体负担。以下是一些缓解胃部不适的小建议：

首先，保持水分补充💦。呕吐会导致体内水分流失，适量喝水或电解质饮料可以帮助恢复体液平衡，避免脱水。

其次，尝试吃一些清淡易消化的食物🍴。比如白粥、面条或者苏打饼干，这些食物可以中和胃酸，减轻胃部负担。切记不要立刻进食油腻或辛辣食品，以免刺激胃黏膜。

如果胃痛持续不减，可以考虑服用一些保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁片，默认剂量即可。不过，用药前最好咨询医生，确保安全。

最后，注意休息，避免再次饮酒。给身体足够的时间去修复受损的胃部组织。若症状长时间未缓解，建议尽快就医，以免延误病情。

记住，健康最重要，适量饮酒才是关键！🍻💖