餐后2小时血糖值达到10（假设单位为mmol/L），确实需要引起重视⚠️。正常情况下，餐后2小时血糖应低于7.8 mmol/L，若超过这一数值可能提示糖耐量异常或糖尿病的风险⚠️。血糖值达到10，说明身体对血糖的调节能力已有所下降，需进一步检查和调整生活方式💪。

首先，建议尽快就医，通过糖化血红蛋白检测或其他相关检查明确诊断🧐。同时，日常饮食需严格控制，减少高糖、高脂肪食物摄入🍎🍞，增加蔬菜、全谷物的比例🥗。适量运动也非常重要🏃‍♀️，每天坚持半小时中等强度运动有助于改善胰岛素敏感性💪。

如果确诊为糖尿病前期或糖尿病，请遵医嘱服用药物，并定期监测血糖值⏰。保持良好心态，积极配合治疗，才能有效预防并发症的发生❤️。健康生活，从控糖开始💪💪！