莲子百合的功效与作用 🌷心安神宁的养生佳品

导读蓮子和百合不僅是中醫常用的食材，更是日常生活中不可多得的滋補良品。蓮子性平味甘，具有養心安神、健脾止瀉的作用，特別適合心悸失眠、脾

蓮子和百合不僅是中醫常用的食材，更是日常生活中不可多得的滋補良品。蓮子性平味甘，具有養心安神、健脾止瀉的作用，特別適合心悸失眠、脾胃虚弱的人群食用。而百合則以其潤肺止咳、清心安神聞名，對於乾咳少痰、虛火上升有顯著效果。

將蓮子與百合搭配煮成甜湯，不僅味道清香甜美，還能起到雙重滋補的效果。這款甜品適合全家人一起享用，尤其在秋冬時節，喝上一碗熱騰騰的蓮子百合湯，既能暖胃又能養心，讓身心都得到舒緩。🌟此外，這道甜湯低脂健康，也非常適合追求健康飲食的朋友們。