春天是万物复苏的季节，人体也容易感到疲倦，这时候来一碗热腾腾的养生汤再合适不过了！一碗好的汤不仅能补充营养，还能帮助身体驱寒暖胃。比如，用红枣、枸杞和乌鸡炖煮的汤品，不仅味道鲜美，还具有补气血的功效。此外，莲藕排骨汤也是不错的选择，莲藕富含膳食纤维，能促进消化，而排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质。

无论是工作日还是周末，花点时间为自己和家人煲一锅汤，既是对生活的仪式感，也是对健康的负责。记得搭配一些新鲜蔬菜和全谷物，让饮食更加均衡。在这个充满生机的季节里，用一碗温暖的汤开启每一天吧！💛

春季养生 健康饮食 汤品推荐