最近天气忽冷忽热，肠胃炎成了不少人头疼的问题。如果你不幸中招，以下几点一定要牢记哦！👀

首先，饮食上要格外小心。避免辛辣、油腻和生冷食物，选择清淡易消化的食物，比如白粥、面条或者蒸蛋。如果症状较重，可以尝试喝点温开水或是淡盐水，防止脱水。（💦记得少量多次！）

其次，多休息是关键。肠胃炎期间身体比较虚弱，充足的睡眠能帮助身体恢复。同时，避免剧烈运动，给肠胃一个放松的机会。（💤好好睡一觉吧！）

最后，及时就医很重要。如果出现严重腹泻、呕吐不止或发烧等情况，请尽快去医院就诊，听从医生建议进行治疗。（🏥专业医生帮你解决问题！）

希望大家都远离肠胃不适，保持健康的身体状态💪。💪

肠胃炎 健康生活 小贴士