体温是衡量人体健康的重要指标之一，但很多人对正常体温范围并不了解。一般来说，成年人的正常腋下体温通常在36°C至37°C之间。如果体温低于36°C，可能提示身体处于低温状态，并不一定属于低烧范畴。但需要注意的是，体温受环境、情绪、饮食等多种因素影响，偶尔偏低无需过度担心。

如果你发现自己或家人体温持续低于36°C，伴随乏力、头晕或其他不适症状，建议及时就医检查。保持规律作息、均衡饮食和适当运动有助于维持稳定的体温水平。同时，注意保暖，尤其是在寒冷季节，避免因着凉导致体温异常下降。

总之，关注体温变化的同时也要结合自身感受综合判断，健康生活从细节做起！💪🌡️