人体体温是指人体内部的核心温度，通常用来衡量身体是否处于健康状态。一般来说，人体的正常体温范围大约在 36.1°C 至 37.2°C 之间。不过，这个范围可能因人而异，受到时间、环境、活动量以及个体差异的影响。

清晨时体温通常较低，而下午或运动后可能会略高一些。此外，女性在月经周期中也可能出现轻微波动。如果你的体温超出正常范围，比如低于 35°C 或高于 38°C，就需要引起注意了。低体温可能提示代谢问题或其他健康隐患，而高烧则可能是感染的表现。

保持正常的体温对健康至关重要。日常生活中，可以通过适当穿衣、合理饮食和充足睡眠来维持体温平衡。如果发现持续异常，建议及时就医检查哦！🌡️🏥