📍下巴长脓包型痘痘，简直是皮肤界的灾难现场！💧尤其是姨妈期前后，它就像定时炸弹一样冒出来，又疼又难看。但别慌，今天来教你几招搞定它！

首先，清洁是关键！每天用温和的洁面产品清洁面部，避免油脂堆积。但注意不要过度清洁，否则会刺激皮肤分泌更多油脂，反而适得其反哦洗脸后记得拍上不含酒精的爽肤水，帮助镇静肌肤💦。

其次，饮食也很重要！少吃辛辣、油腻和甜食，多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如橙子、猕猴桃，有助于改善皮肤状态🍎🍊。

最后，如果情况严重，一定要及时就医！医生可能会开一些抗生素或者外用药膏帮你快速消炎。记住，痘痘不是一天形成的，护理也需要耐心⏳。坚持下去，相信你的下巴会恢复光滑细腻！✨