耳朵突然疼起来真的很让人烦恼，尤其是在忙碌的工作或学习中。不过别担心，通过一些简单的耳部按摩方法，可以有效缓解疼痛哦！首先，找到耳垂下方的“下关穴”，用拇指轻轻按压，力度适中，每次持续约5秒钟，重复几次。其次，试着按摩耳后凹陷处的“翳风穴”，这个位置对缓解耳痛特别有帮助。此外，用温热的手掌轻轻捂住耳朵几分钟，也能促进血液循环，减轻不适感。如果疼痛持续不减，请及时就医检查，避免延误病情。记得平时注意耳部卫生，避免长时间戴耳机，保护好我们的听力健康！👂✨

耳朵疼 按摩技巧 健康小贴士