平躺时腰部悬空正常吗？🤔
平躺时腰部稍微有一点悬空其实是正常的，这与我们的身体构造有关。人体的脊柱有一个自然的生理弯曲，叫做腰椎前凸。当你平躺时，这个曲线会导致腰部和床面之间有一定的空隙。只要这种悬空感不会引起疼痛或不适，就无需过于担心。
但如果腰部悬空伴随疼痛或其他不适症状，则可能是肌肉紧张或腰椎问题的表现，这时就需要及时就医检查了。平时可以通过一些简单的动作来放松腰部肌肉，比如膝盖抱胸式伸展（躺在地上，将双膝抱向胸部保持几秒钟）或者猫牛式瑜伽动作，帮助缓解腰部压力。
💡 小贴士：选择合适的床垫也很重要！过硬或过软的床垫都可能加重腰部负担哦。记得关注自己的身体信号，及时调整生活习惯，保持健康状态💪。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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