第一部分：什么是鱼肝油？

鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的一种营养补充剂，主要含有维生素A和维生素D。维生素A有助于保护视力和促进生长发育，而维生素D则对骨骼健康至关重要，能够帮助身体吸收钙质。因此，鱼肝油常被用于改善夜盲症、增强免疫力以及预防佝偻病等。

第二部分：什么是DHA？

DHA是一种Omega-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类、藻类中。它对大脑和视网膜的发育尤为重要，尤其适合孕妇、儿童及老年人。DHA不仅能提升记忆力，还能降低心血管疾病的风险，是维护神经系统健康的关键成分。

第三部分：两者的区别

鱼肝油更注重补充维生素，而DHA则侧重于大脑和眼睛的发育。简单来说，鱼肝油像是“全面营养师”，而DHA更像是“脑力守护者”。两者虽都来源于海洋，但功能各有侧重，可根据自身需求选择哦！✨

营养知识 健康生活 鱼肝油与DHA