👀颈椎病常常伴随头晕的症状，这让人十分困扰。其实，饮食调理可以在一定程度上帮助缓解不适。富含维生素B族的食物如全谷物、坚果和绿叶蔬菜，能改善神经功能；同时，钙和镁的摄入也很重要，牛奶、豆腐和香蕉都是不错的选择。此外，姜黄素具有抗炎作用，可以适量食用姜黄粉或相关保健品。

💆‍♀️日常生活中，除了注意饮食，还要养成良好的习惯。避免长时间低头玩手机或伏案工作，每隔半小时起身活动颈部。睡觉时选择合适的枕头，高度以一拳为宜，保持颈椎自然曲线。如果症状严重，建议及时就医，接受专业治疗哦！💪✨