肝脏是人体重要的解毒器官，日常生活中我们可以通过饮食和药物辅助来帮助它更好地完成排毒工作。不过，在选择药物前，建议先咨询专业医生哦！以下是一些常见的护肝食物和方法，供参考：

🌿 多吃护肝食品

富含维生素和抗氧化物的食物对肝脏有益。比如：绿叶蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（柠檬、橙子）、坚果（核桃、杏仁）等。此外，大蒜和生姜也有助于促进肝脏代谢。

🍵 适量饮用草本茶

比如菊花茶、枸杞茶或蒲公英茶，这些饮品具有清热解毒的作用，能帮助减轻肝脏负担。

⚠️ 避免高脂肪、高糖分的食物

油炸食品、甜点等容易加重肝脏负担，不利于排毒。

💡 保持健康生活方式

规律作息、适度运动以及戒烟限酒也是保护肝脏的重要措施。

记住，任何药物都应在医生指导下使用，切勿自行乱服药物哦！💪💖