攒竹穴 🌿眼部按摩小技巧
发布时间：2025-07-19 19:13:15来源：
🌿 什么是攒竹穴？
攒竹穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于眉毛内侧边缘凹陷处。经常按摩此穴位有助于缓解眼部疲劳、改善黑眼圈以及减轻头痛症状。现代人长时间面对电脑或手机屏幕，容易出现眼睛干涩、酸胀等问题，而攒竹穴按摩正是缓解这些问题的自然疗法之一。
✨ 如何正确按摩攒竹穴？
首先，洗净双手，用拇指指腹轻轻按压攒竹穴，力度适中，持续约5-10秒后放松。重复此动作5-8次即可。如果感觉不适，可适当减小力度。此外，搭配热敷或轻柔的眼部按摩，效果更佳哦！
💡 小贴士：日常护眼建议
除了按摩攒竹穴外，日常生活中还应注意保护眼睛，比如每隔20分钟远眺20英尺（约6米）外的东西20秒，减少蓝光对眼睛的伤害，并保持充足睡眠和合理饮食。眼睛是我们心灵的窗户，好好呵护它吧！👀
中医养生 攒竹穴 护眼小妙招
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