🌿 薯蓣，也就是我们常说的山药，是一种营养价值极高的食材。它不仅口感细腻，还富含多种维生素和矿物质，对身体大有裨益。无论是炖汤还是清炒，薯蓣都能为菜肴增添独特的风味。

💪 它含有丰富的膳食纤维，能帮助促进肠胃蠕动，改善消化不良的问题。同时，薯蓣中的黏液蛋白有助于保护胃黏膜，特别适合胃部不适的人群食用。此外，它还能提高免疫力，增强身体抵抗力，是冬季进补的好选择。

🍴 做一道简单的清炒山药，只需将山药切片后快速翻炒，加入少许盐和胡椒调味即可。简单又美味，既保留了山药的原汁原味，又能满足你对健康饮食的需求。快试试吧！✨

健康饮食 养生小贴士 山药的好处