肺腧穴是一个重要的中医穴位，位于背部，具体位置是在第三胸椎棘突下，旁开1.5寸的地方。简单来说，就是从第七颈椎下方数到第三个胸椎的位置，然后向两边各量一指宽的地方。这个穴位对于呼吸系统的健康有着重要作用，经常按摩肺腧穴可以帮助缓解咳嗽、气喘等症状。

如果你想要自己找到这个穴位，可以先找到肩胛骨上缘，沿着脊柱往上数到第七个凸起（即第七颈椎），再往下数三个凸起就是第三胸椎了。用手指轻轻按压这个区域，如果有酸胀感，基本就能确认是肺腧穴了。

记得在按摩时力度要适中，避免用力过猛导致不适。平时也可以通过艾灸或热敷的方式刺激肺腧穴，有助于提升免疫力和改善呼吸道健康。🌟 如果有慢性疾病或者不确定情况，请咨询专业医生哦！