🌟 你是不是经常觉得自己不适合参加聚会？

社交恐惧症是一种常见的心理状态，很多人都会在某些场合感到不安或焦虑。如果你对与人交往充满担忧，不妨试试以下小测试，看看你的社交恐惧指数有多高！😉

第一部分：日常场景

1️⃣ 当被邀请参加朋友的生日派对时，你会感到：

A. 兴奋且期待（继续前进）

B. 紧张但还是愿意去（冷静一下）

C. 极度抗拒，甚至想逃避（深呼吸）

2️⃣ 在工作中需要做报告时，你会：

A. 认真准备，享受展示的机会

B. 有些紧张，但能完成任务

C. 害怕得无法集中注意力

第二部分：内心感受

3️⃣ 是否常常担心别人会嘲笑你？

4️⃣ 是否害怕自己的行为会引起尴尬？

5️⃣ 是否觉得很难融入群体？

💬 总结： 如果你选择了多个C选项，说明你可能需要关注一下自己的社交状态啦！建议尝试一些放松训练，比如冥想或者深呼吸，逐步克服内心的不安。记住，每个人都有自己的节奏，不必强迫自己立刻变得外向哦！💖

勇敢面对自己，你也可以成为一个更自信的人！✨