食物中毒是生活中常见的健康问题，通常由细菌、病毒或有毒物质引起。症状可能包括恶心、呕吐、腹泻、腹痛和发热。如果出现这些症状，首先要保持冷静，并采取以下措施：

首先，停止进食任何可疑食物，避免加重病情。其次，补充足够的水分以防脱水，可以饮用温开水或电解质饮料。如果症状严重，如持续高烧或剧烈腹痛，请及时就医。此外，注意观察家人或朋友是否有类似症状，防止交叉感染。

预防食物中毒同样重要！购买食材时选择新鲜可靠的产品，妥善保存易腐食品，烹饪时确保食物彻底加热。养成良好的卫生习惯，比如勤洗手，能有效减少风险。牢记这些小贴士，健康生活更安心！💪🌟

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