😴 牙疼真的让人抓狂，不仅影响食欲，还严重影响生活质量。其实，通过调整饮食，可以起到一定的“降火”作用哦！试试这些食物，或许能帮你缓解不适👇

🍋 酸性水果：比如柠檬、橙子和柚子，富含维生素C，能增强免疫力，帮助身体对抗炎症。不过记得别空腹吃，避免刺激牙齿！

🍵 温热茶饮：绿茶、菊花茶或金银花茶都是不错的选择，它们具有清热解毒的作用，还能舒缓神经。但千万别喝太烫的饮品，以免加重疼痛。

🍛 清淡主食：选择白粥、面条等易消化的食物，减少咀嚼对牙齿的压力。同时，搭配一些富含纤维的蔬菜，促进肠胃健康。

💡 小贴士：如果牙痛持续不止，建议尽快就医，别让问题恶化！✨

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