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在生活中，我们常常会因为忙碌而忽略身体发出的小信号，比如腰酸背痛、睡眠不佳等。其实，这些问题可能源于我们的气血循环不畅或经络不通。这时，不妨试试中医传统疗法——艾灸八髎穴，它可是个隐藏的“健康密码”哦！八髎穴位于人体骶骨部位，是调节全身气血的重要穴位之一。坚持艾灸此穴，不仅能改善腰膝酸软、下肢无力等症状，还能促进新陈代谢，提升免疫力。

💡 小贴士：在进行艾灸时，请选择优质的艾条，并确保环境通风良好。初次尝试者建议从短时间开始（约10分钟），逐渐增加到20分钟左右。此外，如果感觉局部皮肤发热或不适，应立即停止操作。

🌙 睡前艾灸一小会儿，不仅能让身心放松，还有助于提高睡眠质量，让你第二天精力充沛地迎接新一天！💪

总之，通过坚持艾灸八髎穴，你会发现身体悄然发生着积极的变化，这就是自然疗愈的力量！🌟

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