🍂秋天到了，空气变得干燥，很多人开始感到喉咙干痒、咳嗽不止。这时，润肺就显得尤为重要啦！中医认为，润肺可以通过食疗或草药来实现，下面给大家推荐几种常见的润肺中药：

🍵 百合：百合是经典的润肺食材，常用来煮汤或泡茶。它能清心安神，还能帮助缓解咳嗽。

🍯 川贝母：川贝母是一种常用的中药材，尤其适合因燥热引起的咳嗽。可以与雪梨一起炖煮，效果更佳哦！

🍐 雪梨：雪梨本身就有很好的润肺作用，可以直接吃，也可以榨汁饮用，或者加入冰糖和川贝母一起炖煮。

🍃 枸杞：枸杞不仅滋补肝肾，还能润肺生津。泡水喝或加入粥中都非常合适。

🌿 银耳：银耳被誉为“平民燕窝”，具有滋阴润肺的功效。可以用银耳炖红枣或莲子，既美味又养生。

✨ 值得注意的是，使用中药时最好咨询医生或专业人士，根据个人体质选择适合的药材。希望这些小贴士能帮助大家度过一个健康的秋季！🍁🍂