穿心莲的做法 🌿✨
发布时间：2025-04-21 15:08:23来源：
🌿穿心莲的做法不仅简单，还能让你轻松享受到这道健康美味。首先，准备好新鲜的穿心莲叶子和适量的蒜末。将穿心莲洗净后焯水，记得加点盐和油，这样能保持它的翠绿色泽哦！捞出后过凉水，让口感更加爽脆。
🔥接着热锅加油，放入蒜末爆香，散发出诱人的香气。把焯好的穿心莲倒入锅中快速翻炒，加入少许盐调味即可。整个过程只需几分钟，就能完成一道清爽可口的家常小菜。
🍚穿心莲富含多种维生素和矿物质，具有清热解毒的功效，非常适合夏季食用。搭配一碗白米饭，简直是绝配！不仅满足了味蕾，还为身体补充了必要的营养。快试试吧，让你的餐桌多一份清新与健康！🌱🌟
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