怀孕期间，准妈妈们的饮食需要格外注意。那么，孕妇能吃紫苏吗？答案是：可以适量食用哦！✨紫苏是一种常见的香料和药用植物，富含多种营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体有益。

首先，紫苏具有促进消化的作用，可以帮助缓解孕早期的恶心呕吐症状。其次，它还有助于增强免疫力，帮助孕妇抵御外界病菌侵袭。不过，凡事都要适度，建议每天少量尝试，并观察自身反应，避免过量食用引起不适。

此外，孕妇在选择食材时需注意新鲜度与来源安全，确保清洗干净后再烹饪。如果不确定是否适合自己的体质，最好先咨询医生或营养师的意见。健康饮食，让孕期更安心！💖

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