智齿发炎或疼痛是很多人都会遇到的问题，尤其是当智齿没有长正或者清洁不到位时。以下是一些简单的小窍门，帮助你缓解智齿带来的不适👇：

1️⃣ 冷敷法

如果智齿周围出现肿胀，可以用冰袋包裹在毛巾里，轻轻敷在脸颊外部的肿胀部位，每次15分钟，可以有效减轻肿痛。

2️⃣ 盐水漱口

用温水加一小勺食盐混合后用来漱口，不仅可以杀菌消炎，还能帮助清洁口腔内的食物残渣，减少感染的风险💧。

3️⃣ 避免刺激性食物

尽量避免吃辛辣、过热或过硬的食物，以免加重疼痛。可以选择流质或软食，比如粥、汤等。

4️⃣ 及时就医

如果疼痛持续不减或者伴有发烧、面部肿胀严重等情况，请尽快去看牙医，医生可能会建议拔除智齿或其他治疗方式。

希望这些小窍门能帮到你！如果症状仍未改善，请务必寻求专业医生的帮助。🌟