一、选购适合自己的卫生巾

在使用卫生巾之前，首先要根据自身需求选择合适的类型。市面上有日用、夜用、超薄款等不同种类，建议根据经期流量和舒适度来挑选。例如，夜晚睡眠时可以选择吸收力更强的夜用型，而白天则可以使用轻便的日用或超薄款，以保持干爽。

二、正确拆封与佩戴

撕开包装后，将卫生巾的黏贴面对准内裤的中央位置，轻轻按压使其牢固固定。注意检查边缘是否平整，避免侧漏问题。此外，更换频率也很重要，一般建议每4-6小时更换一次，尤其是在流量较大时。

三、日常护理小贴士

使用卫生巾的同时，也要注重个人卫生。每次更换前请洗净双手，并定期清洗外阴区域。如果出现皮肤敏感或不适，可尝试更换品牌或材质（如棉柔表层），找到最适合自己肌肤的产品。最后别忘了丢弃旧卫生巾时包裹好，环保又卫生！✨

记住这些小技巧，让经期生活更加轻松自在吧！💖