一、穴位简介

中渚穴是中医经络系统中的一个重要穴位，属于手少阳三焦经。它位于人体的手背部，具体位置在第四与第五掌骨之间，靠近无名指根部的凹陷处。中渚穴具有清热解毒、舒筋活络的作用，常用于缓解头痛、耳鸣、咽喉肿痛等症状。

二、养生妙用

日常生活中，我们可以用拇指轻轻按压中渚穴，每次持续5-10分钟，力度适中即可。这种方法不仅能帮助放松肩颈肌肉，还能改善因压力引起的失眠和焦虑症状。此外，按摩此穴位还有助于促进血液循环，增强身体免疫力。

三、小贴士

如果你经常使用电子设备导致眼睛疲劳，不妨尝试通过刺激中渚穴来缓解不适。同时，在工作间隙多做手指操，既能锻炼手部灵活性，也能让身心更加轻松愉快。🌟🌈

无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，记得关爱自己的健康哦！💪🌿