⚠️ 木耳中毒症状及预防措施

木耳是一种营养丰富的食材，但如果不正确处理或食用，可能会引发健康问题。木耳中毒通常与未充分泡发或长时间存放有关。泡发时间过长（超过4小时）可能导致细菌滋生，尤其是椰毒假单胞菌产生的米酵菌酸，这种毒素耐高温，即使煮熟也无法破坏其毒性。

症状一般在食用后几小时内出现，包括恶心、呕吐、腹痛和腹泻等胃肠道不适。严重情况下，可能引发多器官衰竭甚至危及生命。因此，建议将干木耳提前用冷水泡发，并尽快烹饪完成，避免长时间浸泡在室温下。

为了确保食品安全，请遵循以下几点：

🌟 泡发时使用干净的容器和冷水；

🌟 烹饪前彻底清洗木耳；

🌟 不要食用隔夜泡发的木耳；

🌟 注意观察身体反应，一旦发现异常立即就医。

健康饮食从细节做起，希望大家都能吃得安心！💪✨