腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，尤其在久坐人群和老年人中更为普遍。通过CT检查可以帮助医生更准确地判断病情的严重程度。⚠️如果你正在经历腰痛、下肢麻木或无力等症状，及时就医并进行影像学检查是非常重要的。

对于已经确诊为腰椎间盘突出的朋友来说，日常护理同样至关重要。首先，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐不动。建议每隔一小时起身活动5-10分钟，做一些简单的腰部拉伸动作，比如猫牛式瑜伽动作。💪此外，选择合适的床垫也很重要，太软或太硬都不利于脊柱健康。平时可以尝试用热敷缓解疼痛，但切记不要过度劳累，必要时佩戴护腰带保护腰部。

如果症状持续加重，请尽快咨询专业医生，必要时可能需要结合物理治疗或其他干预手段。记住，健康的身体是幸福生活的基础！🌟