头部按摩是一种简单又有效的放松方式，不仅能缓解压力，还能改善头皮健康。以下是几种常见的头部按摩手法：

首先，用指腹轻轻揉搓头皮，从额头开始向后脑勺方向移动CircularMassageCircularMassageCircularMassage。接着，用拇指和食指捏住头顶的发际线，轻轻向上提拉PinchPullPinchPullPinchPull。然后，用双手手指轻敲整个头皮TappingTappingTapping。最后，用掌心轻轻按压太阳穴，顺时针和逆时针各按摩30秒SunMassageSunMassageSunMassage。

定期进行头部按摩可以促进血液循环，缓解紧张情绪，让你感到更加轻松和愉悦。记得选择舒适的环境和安静的时间，让自己完全放松下来。尝试这些简单的手法，享受一段属于你的宁静时光吧😌！