月经期间，很多女生都会对自己的饮食格外注意。那么问题来了，来姨妈可以吃蜂蜜吗？ 🤔蜂蜜作为一种天然食品，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，适量食用对身体有不少好处。但关于经期是否适合吃蜂蜜，这里有一些小建议。

首先，蜂蜜具有一定的温补作用，适量食用可以帮助缓解痛经症状，并且还能补充能量，改善疲劳感。不过，蜂蜜属于甜食，过量摄入可能会引起血糖波动或加重经期水肿。因此，建议每天控制在1-2勺左右，搭配温水或花草茶饮用更佳。💛

另外，如果你本身属于容易上火的体质，或者正在服用某些药物，最好先咨询医生再决定是否食用蜂蜜哦！💡总之，保持均衡饮食才是关键，祝每位女生都能健康度过经期！🌸❤️