随着生活节奏的加快，工作压力和学习负担让我们的身体承受了越来越多的压力。尤其是长时间保持一个姿势，比如久坐办公或者低头玩手机，都会导致肩颈僵硬、头痛等问题。这时，来一次舒适的头部按摩就显得尤为重要啦！头部按摩不仅能放松紧张的肌肉，还能促进血液循环，缓解疲劳，甚至有助于改善睡眠质量。

当你开始按摩时，可以先用双手轻轻揉捏太阳穴，顺时针逆时针各转几圈，感觉整个脑袋都舒展开来。接着用指腹轻压头顶中央，缓缓移动到两侧，力度适中，不要过于用力哦。如果家里有精油，也可以滴上几滴薰衣草或薄荷油，提升体验感的同时还能放松心情。记得按摩后喝一杯温水，帮助身体排出毒素，让身心更加轻松自在！✨

快来试试吧，给自己一个放松的机会，好好宠爱自己一回！💖