婴儿睡觉不踏实 | 如何让宝宝睡得更香？
发布时间：2025-07-01 01:45:58来源：
👶💤 宝宝晚上总是翻来覆去，睡不安稳？这可能是很多新手爸妈面临的困扰。其实，宝宝睡觉不踏实可能与多种因素有关，比如室温过高或过低、尿布湿了不舒服、或是肚子饿了。建议宝妈宝爸们注意调节室内温度，保持在24℃左右，并确保宝宝的睡眠环境安静舒适。
🍼 如果宝宝是因为饿了而醒来，可以适当增加喂奶次数，但也要避免过度喂养。此外，宝宝的衣物和床品要选择柔软透气的材质，减少对皮肤的刺激。如果尝试了这些方法后宝宝仍然睡不好，不妨咨询医生，排查是否有健康问题。
🌙 给宝宝营造一个规律的作息时间也很重要哦！每天固定时间哄宝宝入睡，帮助他们建立生物钟。希望每位小宝贝都能拥有甜甜的美梦！🌈
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