脉压是指收缩压和舒张压之间的差值，简单来说就是心脏跳动时血压的最高值与最低值之差。正常情况下，成年人的脉压范围大约在30到50毫米汞柱之间。

💡 脉压的意义

脉压可以反映动脉的弹性状况。如果脉压过大，可能意味着动脉硬化或其他心血管问题；而过小则可能提示循环系统功能异常。因此，定期监测脉压有助于了解自身健康状态。

例如，当你的收缩压为140mmHg，舒张压为80mmHg时，脉压就是60mmHg。这个数值虽然略高，但只要没有其他症状，也不必过于担心，适量运动和均衡饮食即可改善。

⚠️ 如何调整脉压

想要维持健康的脉压，可以从以下几点入手：保持规律锻炼、减少盐分摄入、戒烟限酒，并确保充足的睡眠。如果发现脉压持续异常，建议及时咨询医生哦！

记住，关注脉压是守护心脏健康的起点❤️！