莫名烦躁想发脾气想哭 😢
发布时间：2025-06-20 06:32:09来源：
最近不知道为什么总是感觉内心特别烦躁，情绪就像坐过山车一样起伏不定。早晨起床的时候还觉得阳光明媚，可到了下午就突然觉得自己好像被全世界抛弃了似的。同事的一句话可能都会让我瞬间火冒三丈，甚至想大声吼出来。但转念一想，又觉得自己是不是太过于敏感了？于是眼泪就在眼眶里打转，随时准备夺眶而出。
其实我知道这种状态对身体不好，可是却无法控制自己的情绪。有时候我会选择一个人去公园散步，呼吸新鲜空气，试图让心情平静下来。然而越是努力想要调整心态，越觉得心乱如麻。或许这就是成年人的生活吧，有太多的事情需要面对和处理，压力像潮水般涌来，让人喘不过气。
如果此刻你也感到类似的情绪困扰，请记得给自己一点空间，允许自己偶尔脆弱一下。毕竟，我们都是普通人，都有权利去感受那些复杂而真实的情感。🌈
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