口腔溃疡真是让人又痛又烦，但别担心，这里有几个小妙招可以帮助你快速缓解不适！首先，用淡盐水漱口是个简单有效的方法。每天早晚漱口，不仅能杀菌消炎，还能促进溃疡面愈合。其次，蜂蜜涂抹法也很棒！取一小勺天然蜂蜜直接涂在溃疡处，蜂蜜的抗菌和修复能力会让你感觉舒服很多。

此外，多吃富含维生素C和B族的食物，比如橙子、猕猴桃和菠菜，这些都能加速溃疡恢复。如果疼痛难忍，可以尝试含服维生素B2片，它对口腔黏膜有很好的保护作用。最后，保持良好的生活习惯，避免辛辣刺激食物，多喝水，保证充足睡眠。

记住，口腔溃疡通常是短期问题，一般7-10天会自行痊愈。但如果长期不见好转，建议及时就医检查哦！🌟🌈