随着气温的变化，H7N9禽流感的风险也随之增加。为了保护自己和家人的健康，以下是一些实用的预防措施：

首先，避免直接接触活禽是关键。尽量不要去活禽市场或接触不明来源的鸟类。如果必须接触，请务必佩戴手套，并在事后彻底洗手。✨

其次，注意饮食卫生至关重要。确保所有禽肉和蛋类都经过充分烹饪，达到安全温度（通常为70°C以上），以杀死可能存在的病毒。🍳

此外，保持良好的个人卫生习惯也必不可少。勤洗手，尤其是在处理食物前后、咳嗽或打喷嚏后。使用肥皂和流动水清洗至少20秒，能有效减少病菌传播的机会。💦

最后，增强自身免疫力同样重要。均衡饮食、充足睡眠以及适量运动都能帮助身体更好地抵御疾病侵袭。💪

记住这些小贴士，让我们一起远离H7N9，享受健康生活！🌈