📍人中穴，位于鼻子下方与上唇之间的凹陷处，是中医里非常重要的急救穴位之一。它不仅在传统医学中有广泛应用，现代研究也表明刺激此穴位可以有效缓解多种急性症状。比如晕厥、中暑或者突发疼痛时，轻按或掐压人中穴都能帮助恢复意识或减轻不适。

💡日常生活中，我们也可以通过轻轻按摩人中穴来改善睡眠质量、缓解压力。不过要注意力度适中，避免过度用力导致皮肤受损哦！此外，孕妇应谨慎使用该方法，最好咨询专业人士后再尝试。

🌟除了医疗价值外，人中穴还象征着健康与活力。坚持定期按摩不仅能促进血液循环，还能提升整体精神状态。所以不妨从今天开始，每天花几分钟照顾自己吧！✨

中医养生 健康小贴士 穴位按摩