糜烂性胃炎是一种常见的胃病，主要表现为胃黏膜的损伤和炎症。那么，它真的可以自愈吗？答案是：不一定。虽然轻度的糜烂性胃炎可能通过调整饮食和生活习惯得到缓解，但严重的病例通常需要药物治疗和医生指导。

对于想要改善胃部健康的朋友们来说，以下几点至关重要👇：

1️⃣ 饮食调节：避免辛辣、油腻食物，多吃清淡易消化的食物，如粥、蒸蛋等。

2️⃣ 规律作息：保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。

3️⃣ 情绪管理：压力过大可能加重病情，尝试冥想或深呼吸放松自己。

4️⃣ 戒烟限酒：烟草和酒精会刺激胃黏膜，不利于恢复。

如果症状持续或加重，请务必及时就医，切勿拖延！💪✨