很多人在照镜子时发现自己舌头边缘有齿痕，这其实是中医和现代医学都比较关注的一个现象。舌头肥大且有齿痕可能与身体的湿气过重有关，尤其是在中医理论中，这种情况常常被认为是脾虚的表现。脾虚会导致体内湿气积聚，使得舌头无法正常收缩，从而出现齿痕。

如果你发现自己的舌头经常有齿痕，建议调整饮食习惯，少吃油腻、甜腻的食物，多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏米、红豆等。同时，保持规律的运动也很重要，可以帮助身体排出多余的湿气。如果情况持续或伴有其他不适症状，最好咨询医生以获得专业建议。

此外，压力过大也可能导致脾虚，因此学会放松自己同样不可忽视。😉

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