最近天气忽冷忽热，很多人都出现了身体不适的症状，比如头疼、恶心等。小王就深有体会，他最近总感觉后脑勺隐隐作痛，还伴随一阵阵恶心感，整个人都提不起精神。尤其是在办公室盯着电脑屏幕久了，这种感觉更明显。

医生提醒大家，后脑勺疼和恶心可能是多种原因引起的，比如颈椎问题、过度用眼或是压力过大。如果症状持续或加重，一定要及时就医检查。此外，日常生活中也要注意适当休息，避免长时间保持同一姿势。工作间隙可以站起来活动一下脖子和肩膀，做些简单的伸展运动。喝水也很重要，记得随身携带水杯，保持身体水分充足。如果觉得眼睛疲劳，不妨闭目养神几分钟，或者看看远处放松双眼。

希望大家都能够保护好自己的健康，远离各种不适困扰！💪🌈