最近天气忽冷忽热，我的脸上突然冒出了好多小颗粒，看起来像是闭口粉刺，摸起来还有点粗糙，真的让我很崩溃💔。这些小颗粒分布在脸颊和下巴，感觉特别明显，化妆的时候还会卡粉，整个人看起来气色很差。我怀疑可能是换季导致皮肤屏障受损，加上最近作息不规律，饮食上也吃了不少油腻的食物，导致毛孔堵塞。

为了改善这种情况，我决定从日常护肤做起。首先，我会减少使用刺激性强的产品，选择温和的洁面乳清洁脸部，并且每周做一到两次深层清洁面膜。其次，我会注意补水保湿，用一些含有透明质酸或者神经酰胺的护肤品，帮助修复皮肤屏障。最后，饮食上也会尽量清淡，多吃水果蔬菜，少熬夜，多喝水，让身体和皮肤都保持在一个健康的状态。

希望经过一段时间的努力，脸上的小颗粒能够逐渐消退，恢复光滑细腻的好肤质✨。大家有没有类似的护肤经验？欢迎一起交流哦！💬