💪 强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骨盆区域。早期发现和治疗对于缓解症状至关重要。如果你近期感到腰部或背部僵硬、疼痛，并且这种不适感在早晨或长时间静坐后加重，就要特别注意了！例如，起床时感觉腰背像被“冻住”了一样，活动后才有所缓解，这可能是强直性脊柱炎的早期表现。

💡 此外，一些患者还会出现臀部或腿部的交替性疼痛，甚至伴随轻微的疲劳感。如果这些症状持续超过几周，建议尽快就医检查。医生通常会通过影像学检查（如X光或MRI）以及血液检测来判断病情。

🏃‍♀️ 日常生活中，保持适度运动非常重要。游泳、瑜伽等低冲击运动有助于增强脊柱灵活性，减轻疼痛。同时，避免久坐不动，定期起身伸展身体。希望每个人都能关注自身健康，早发现早治疗！