一、原因分析🧐

额头长痘可能与多种因素有关，比如压力过大、作息不规律或饮食不当。压力会导致内分泌失调，从而引发痘痘；熬夜则会降低皮肤修复能力，让毛孔更容易堵塞。此外，高糖、高脂饮食也会刺激皮脂分泌，加重痘痘问题。

二、护理建议🧴💆‍♀️

首先，保持良好的生活习惯至关重要。早睡早起，避免熬夜，每天喝足够的水，帮助身体排毒。其次，注意饮食均衡，减少油炸食品和甜食摄入，多吃新鲜蔬果。同时，选择适合自己肤质的护肤品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。

三、小贴士💡

如果痘痘长期不见好转，可以尝试使用含有水杨酸或茶树油的产品进行局部护理。但切记不要用手挤痘，以免留下痘印或感染。坚持科学护肤，额头的痘痘定能逐渐改善哦！✨🌸