月经期间吃什么排干净？ 🌸红枣桂圆茶助力轻松排毒
发布时间：2025-07-07 00:24:56来源：
月经期间，女性身体需要额外的呵护。除了注意保暖和休息，饮食调理也非常重要。红枣桂圆茶是经期的好伴侣，它不仅味道香甜，还能帮助改善气血不足的问题。红枣富含维生素C和铁元素，能够促进血液循环；而桂圆则有补血安神的功效，非常适合经期食用。
制作方法非常简单：只需将几颗红枣切开去核，加入适量桂圆干，用热水冲泡即可。如果想要更丰富的口感，还可以加入少许枸杞或红糖。每天一杯这样的茶饮，不仅能缓解经痛，还能让你感觉更加舒适自在。
此外，经期应避免生冷食物，选择温热易消化的食物，比如小米粥、南瓜汤等，有助于维持体内温暖平衡。记得多喝水，保持水分充足，这样可以帮助身体更好地排除废物哦！💕
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