月经期间，女性身体需要额外的呵护。除了注意保暖和休息，饮食调理也非常重要。红枣桂圆茶是经期的好伴侣，它不仅味道香甜，还能帮助改善气血不足的问题。红枣富含维生素C和铁元素，能够促进血液循环；而桂圆则有补血安神的功效，非常适合经期食用。

制作方法非常简单：只需将几颗红枣切开去核，加入适量桂圆干，用热水冲泡即可。如果想要更丰富的口感，还可以加入少许枸杞或红糖。每天一杯这样的茶饮，不仅能缓解经痛，还能让你感觉更加舒适自在。

此外，经期应避免生冷食物，选择温热易消化的食物，比如小米粥、南瓜汤等，有助于维持体内温暖平衡。记得多喝水，保持水分充足，这样可以帮助身体更好地排除废物哦！💕