心电图（ECG）是一种记录心脏电活动的检查方法，常用于诊断心脏病。但很多人拿到报告后一脸茫然，不知道从何下手。其实，只要掌握一些基本知识，就能大致了解自己的心脏状况。

首先，关注P波、QRS波群和T波。P波表示心房收缩；正常情况下应清晰可见且形态规则。如果P波异常可能提示心房问题。QRS波群反映心室除极过程，是心脏跳动的主要信号。正常QRS波宽度小于0.12秒，过宽可能意味着传导阻滞或心肌损伤。最后，T波代表心室复极，通常与QRS波主波方向一致，倒置或太高/低都需引起注意。

其次，留意心率和节律是否规律。成年人安静状态下心率一般为60-100次/分钟，低于或高于此范围可能提示心动过缓或心动过速。同时，检查心跳是否整齐，不整齐可能提示早搏或其他心律失常。

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