口腔里突然长了智齿，又红又肿还疼得厉害？别担心，这里有一些简单易行的家庭急救方法可以帮助你快速缓解不适！✨

首先，保持口腔清洁是关键。用温盐水漱口，每天早晚各一次，能有效杀菌消炎，减轻疼痛。盐水浓度不用太高，一小勺盐兑一杯温水即可。如果疼痛难忍，可以尝试冰敷脸颊外部，用毛巾包裹冰袋或冻硬的矿泉水瓶，每次敷15分钟，能迅速缓解肿胀和疼痛。记得不要直接把冰块贴在皮肤上哦！❄️

另外，避免食用过硬、过热或刺激性食物，比如辣椒、咖啡等，以免加重炎症。可以选择软食或者流质饮食，比如粥、汤、牛奶等，这样既能补充营养，也不会刺激患处。💡

如果症状持续超过两天没有改善，建议尽快去看牙医，切勿拖延！记住，健康最重要，及时治疗才是根本解决之道。🦷

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