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来月经时，很多女性会好奇是否能喝红酒。其实，适量饮用红酒并非完全禁忌，但需根据个人体质决定哦！红酒含有抗氧化物质，可能有助于放松血管、缓解经痛，同时还能改善睡眠质量。然而，如果你属于容易受寒或经期腹痛严重的类型，建议减少饮用甚至避免，因为酒精可能会加重体内湿气或引发不适。

💡 小贴士：

- 控制量很重要！一天不超过一杯（约150ml）。

- 配合温热食物一起享用，比如红枣姜茶，效果更佳。

- 如果你平时对酒精敏感，最好选择其他饮品代替，比如玫瑰花茶或热牛奶。

月经期间身体比较虚弱，无论喝什么都要注意适度原则。如果你有特殊健康状况，也可以咨询医生哦！🌙✨

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